Lifestyle

12 tips waarmee iedereen een ochtendmens wordt

Vroeg opstaan is voor niemand een pretje. Het bed ligt nog veel te goddelijk, er wacht een stressvolle dag op je werk of de avond ervoor was net te gezellig. Wees gerust, want je bent echt niet de enige met dit probleem. Zelfs na 22 jaar heb ik nog dagelijks moeite om onder de dekens vandaan te komen.

Onder het mom van 'leuker kunnen we het niet maken, wel makkelijker' daarom vandaag 12 tips waarmee jij je dag net wat beter begint. Verwacht geen wonderen, maar zie het als een extra steuntje in de rug om de vroege uurtjes te verslaan. Succes!

Sander

---

1. Sta eerder op

Eerst stond ik standaard om 7:55 op, maar sinds kort gaat de wekker om 7:52. Klein verschil, maar in die paar minuten kan je toch even snel alle appjes, tweets en posts doorlezen. Hierdoor stap je wakkerder uit bed.

2.Personaliseer je wekker

Een goed begin is het halve werk, dus start de dag met een persoonlijke boodschap. You're awesome, nu eindelijk je nest eens uit of nog maar 8 uur totdat het weekend is, verzin wat leuks. Ga naar wekker > stel een tijd in > ga naar wijzig > klik tijd aan > bij label kan je vervolgens een boodschap invullen

3. Rek en strek

Na een hele nacht in de kronkels te hebben gelegen, is het verstandig om de spieren los te maken. Een halve yoga-routine is optioneel, maar even goed rekken en strekken voldoet ook al prima

4. Lights, camera, action

Een donkere slaapkamer zorgt ervoor dat je heerlijk slaapt, maar ook dat je slaperig blijft nadat je bent opgestaan. Stap daarom meteen uit bed en trek die gordijnen open. Het is even schrikken, maar wakker ben je daarna zeker.

5. Drink water

Na je dagelijkse mini-coma is je lichaam wel toe aan wat vocht. 's Morgens drink ik altijd meteen twee glazen ijskoud water. Zo is de (na)dorst weg en begin je de dag met een fris gevoel.

6. Routine

Zorg dat je in de loop van de tijd een bepaalde routine gaat ontwikkelen. Dit is niet alleen prettiger voor jezelf, maar je weet ook hoe lang alles duurt. Stel dat je eens wat vroeger (of hopelijk later) op moet staan, dan weet je waar je aan toe bent en hoef je niet te haasten.

7. Wees voorbereid

Je outfit uitzoeken, scheren, brood smeren, doe het allemaal de avond van te voren. Op die manier sta je voorbereid op en hoef je niet meer te stressen.

8. Multitask

Poets je tanden onder de douche, neem het laatste nieuws door tijdens het föhnen en drink je bakkie pleur op terwijl je je haar doet. Het scheelt toch weer een paar kostbare minuten op de vroege morgen.

9. Muziek

Elke morgen begint beter als tijdens het aankleden je favoriete nummer uit de speakers galmt!

 

10. Cafeïne Voor niet-ochtendmensen is koffie het ultieme redmiddel. Zelf neem ik alleen in uiterste nood een dubbele espresso, maar volgens mij ben ik daarin een uitzondering. Ook hiervoor geldt dat voorbereiding het halve werk is. Zet 's avonds de machine vast klaar en dan hoef je in het holst van de morgen alleen nog maar op start te drukken.

11. Vergeet niets

Er zijn weinig dingen vervelender dan er halverwege je reis achter te komen dat je vers gemaakte sandwich nog in de koelkast ligt. Kies daarom een standaard plaats om alles te bewaren. Leg je sleutels bijvoorbeeld in de koelkast, op je lunch. Op die manier vergeet je niets meer van huis mee te nemen.

12. Gebruik je reistijd

Mijn ultieme tip: maak gebruik van dat ritje in de trein, auto, bakfiets of metro. Zelf strik ik mijn veters altijd in de trein, eet er mijn brood, lees het nieuws en gooi soms zelfs nog een lik wax in mijn kuif. Aartslui, dat geef ik meteen toe. Maar wel ontzettend makkelijk!

---

Wat is jouw gouden tip om de vroege morgen te verslaan en een ochtendmens te worden?